Jaksaa, jaksaa, jaksaa - voi paremmin työssä

 JAKSAA, JAKSAA, JAKSAA – VOI PAREMMIN TYÖSSÄ 

Tuntuuko, että työpäiväsi täyttyvät kiireestä, kuormituksesta ja loputtomista to-do-listoista – mutta oma jaksamisesi jää jalkoihin? Kaipaatko työhösi enemmän merkitystä, energiaa ja tasapainoa? 

Tervetuloa mukaan työhyvinvointivalmennukseen, joka keskittyy siihen, mikä on hyvinvointisi perusta: sinä itse. Tässä valmennuksessa saat pysähtyä itsesi äärelle ja tutkia, miten voit vahvistaa omaa työhyvinvointiasi konkreettisin keinoin – arjen tasolla, omista lähtökohdistasi käsin. 

Valmennuksen sisältö 

Valmennus etenee yhdeksän teeman kautta, jotka muodostavat kokonaisuuden oman jaksamisen ja työhyvinvoinnin rakentamiseen: 

1. Mitä on työhyvinvointi ja sen merkitys yksilölle?
2. Kuormituksen ja palautumisen tasapaino
3. Arvot, merkityksellisyys ja motivaatio työn moottoreina
4. Aivoilleen ystävällinen yksilö ja mielen hyvinvointi
5. Ajanhallinta, rutiinit ja fiksumpi arki
6. Omien rajojen tunnistaminen ja ylläpitäminen
7. Psykologinen energia ja omien vahvuuksien hyödyntäminen
8. Työyhteisöstä tukea ja voimaa jaksamiseen
9. Yhteenveto: Hyvinvointilupaus ja matka eteenpäin

Valmennus antaa sinulle:
 

• Konkreettisia työkaluja ja harjoituksia oman hyvinvoinnin tueksi
• Itsetuntemusta, joka auttaa tekemään parempia valintoja työssä ja arjessa
• Rauhoittavan tilan reflektoida, mikä työssäsi tukee työhyvinvointiasi  – ja mikä kuluttaa
• Mahdollisuuden oivalluksiin siitä, miten voit voida paremmin

Valmennus ei tarjoa valmiita vastauksia, vaan tilan löytää omannäköinen tapa voida hyvin työelämässä. Valmennus on suunnattu sinulle, joka haluat kehittää omaa jaksamistasi, vahvistaa työiloa ja löytää parempia tapoja palautua, keskittyä ja olla läsnä – työssä ja elämässä.
 
Kouluttajana toimii FT, työnohjaaja ja Certified Progress Coach Tiina Koivuniemi, jonka asiantuntemus työhyvinvoinnista on syntynyt työhyvinvoinnin tutkimuksen, työhyvinvointihankkeiden toteuttajana ja kouluttajana toimimisen kautta. Parhaillaan hän tutkii toisessa väitöstutkimuksessaan onnellisuutta työssä. 

Kurssi julkaistaan elokuussa 2025.

Löydät kaikki verkkokurssimme osoitteessa https://www.triforma.fi/kompetenssiakatemia